Radzenie sobie z emocjami i budowanie odporności psychicznej

Cel szkolenia: doskonalenie efektywności dydaktycznej Uczelników poprzez:

• rozwijanie samoświadomości emocjonalnej
• wzmocnienie mechanizmów samokontroli w trudnych sytuacjach zawodowych
• doskonalenie umiejętności konstruktywnego wyrażania emocji i obniżania ich intensywności
• budowanie odporności psychicznej i rezyliencji
  

Tematyka szkolenia:

• Po co nam emocje
• Koszty tłumienia emocji - dlaczego warto je regulować
• Droga do siebie, czyli o budowaniu samoświadomości emocjonalnej
• Strategie radzenia sobie z emocjami:

•    poznawcze, emocjonalne, trening uważności

• Jak radzić sobie z silnymi emocjami:

•    szybkie techniki do natychmiastowego zastosowania

• Jak radzić sobie z emocjami innych

Prowadząca szkolenie: dr Renata Bibik – magister psychologii, psychoterapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym, socjoterapeutka, korzysta z metod terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu (ACT), uważności (MBCT), terapii schematów; pracuje z osobami doświadczającymi m.in. trudności emocjonalnych i nastroju, trudności adaptacyjnych, związanych ze stresem, kryzysem i traumą; od wielu lat z pasją prowadzi szkolenia, warsztaty, treningi i coaching z zakresu kompetencji zawodowych i społecznych. Wspiera osoby poszukujące swojej drogi i możliwości szeroko pojętego rozwoju

Jak zamówić szkolenie dla Rady Pedagogicznej?

poprzez kontakt z naszym Biurem:

• mailowo: biuro@annaszywala.pl,
• telefonicznie: 604 461 929, 74 852 24 73, 500 237 020
• osobiście w siedzibie Firmy Szkoleniowo-Doradczej Anna Szywała, ul. Łukasińskiego 2, 58-100 Świdnica

Nasze ponad dwudziestoletnie doświadczenie w organizacji różnorodnych form szkoleniowych i doradczych jest gwarantem wysokich standardów usług.

Walidujemy nasze działania systemem jakości ISO 9001: 2015.